Dieta pentru curățarea colonului și detoxifiere

Alimente pt detoxifierea colonului, Alimentele minune care ajută la curățarea colonului

Detoxifierea – un procedeu necesar pentru sanatatea noastra

Autor: Simona TUDORACHE Detoxifierea colonului a devenit un subiect de interes, având în vedere creşterea impresionantă a numărului de persoane care suferă de balonare, constipaţie, sindromul colonului iritabil.

Sindromul colonului iritabil afectează în special persoanele supuse unor condiţii stresante, suprasolicitante, care urmează anumite regimuri de slăbit, se alimentează excesiv sau îşi privează organismul de unii nutrienţi.

dieta pentru curățarea colonului și detoxifiere

De asemenea, constipaţia este o problemă frecventă în rândul populaţiei, asociată stilului alimentar modern. Stagnarea materiilor fecale în colon determină o suprapopulare bacteriană, iar trecerea acestora în sânge creşte riscul de infecţii urinare recurente, infecţii în sfera ginecologică, dar duce şi la o scădere a imunităţii.

In fiecare an, milioane de kilograme de chimicale toxice sunt eliberate in aer si alte mii de kilograme sunt folosite in alimentele procesate. Unii experti care sprijina curatarea colonului sunt de parere ca aceste toxine se acumuleaza ca deseuri toxice pietrificate in colon si ca aceasta problema poate duce la infectii, astm, artrita si alergii. Se presupune ca prin consumul de lichide pentru 1 — 3 zile aceste toxine vor fi eliminate din corp, vor ajuta la intarirea sistemului imunitar, la cresterea nivelului de energie si la starea generala de sanatate.

Cât sunt de indicate curele de detoxifiere? Ne pot ajuta şi anumite alimente în acest proces.

Nutriţionistul Florin Bălănică ne lămureşte. Uite ce spune specialistul pentru CSID! RO: Coronavirusul face prăpăd! Anunțul care vizează Nu există diete de detoxifiere, ci organe implicate în detoxifiere, precum rinichiul, ficatul, pielea, colonul, cărora trebuie să li se asigure nutrienţii şi condiţiile pentru o bună îndeplinire a acestui rol.

dieta pentru curățarea colonului și detoxifiere

Un prim pas pentru sănătatea colonului este o hidratare corespunzătoare. Apa este importantă în curăţarea colonului, iar o cantitate insuficientă creşte riscul de constipaţie.

Mai mult decat un trend, detoxifierea organismului este un proces necesar ce presupune eliminarea toxinelor acumulate in corp.

Atât fibrele solubile, cât şi cele insolubile, regăsite în alimente, au nevoie de apă pentru a realiza o curăţare eficientă a colonului. Fibrele sunt o parte a glucidelor complexe, lent absorbabile, şi pot fi solubile în apă sau insolubile.

dieta pentru curățarea colonului și detoxifiere

Cele insolubile absorb apa şi sunt esenţiale în eliminarea resturilor de mâncare din organism, contribuind astfel la combaterea constipaţiei. Totodată, acestea cresc nivelul bacteriilor bune din tractul digestiv.

dieta pentru curățarea colonului și detoxifiere

Surse bune de fibre insolubile: fulgii de ovăz şi seminţele de in merele.

Asevedeași