Dieta pentru detoxifiere. Slabiti 10 kilograme in 21 de zile - dieta de detoxifiere Martha Vineyard

dieta pentru detoxifiere

Alimente incluse in planul dietetic

După zilele pline de meniuri festive și calorii, corpul nostru are nevoie să facă o pauză. Ca să începi anul în forță, urmează această cură de detoxifiere.

  • Share on LinkedIn Share Sunt perioade în care ajungem să facem excese alimentare.
  • Regenerarea râului rotund

Sfârșitul de an este favorabil Sărbătorilor, cu toate excesele pe care le implică. Te poți simți obosit, epuizat, să suferi de migrene și chiar să te confrunți cu perioade de acnee. Prin urmare, este recomandat să urmezi o cură de detoxifiere.

Sus Teoretic, dupa ce organismul a eliminat toxinele, isi recapata functionalitatea, iar metabolismul reintra in normal determinand astfel arderea grasimilor si pierderea kilogramelor in plus. Cele trei principii care stau a baza acestei diete sunt: repausul tubului digestiv, reducerea consumului si reconstructia intregului organism. Participantii la acest program pot alege tipul de dieta care li se potriveste mai bine, astfel: pot urma planul de 2 zile de weekend, planul de 7 zile sau pe cel complet de 21 de zile, toate avand un orar similar in ceea ce priveste consumul de lichide la fiecare 2 ore.

Începe cura cât de curând Important este să urmezi o dietă sănătoasă pentru a-ți purifica și detoxifica corpul. Trebuie să fii foarte atent la ceea ce pui în farfurie: mănâncă alimente ușoare și concentrează-te dieta pentru detoxifiere special pe legume și fructe.

Dieta care îți purifică organismul după Crăciun. Efectele ei sunt miraculoase!

Este preferabil să începi cura din ziua imediat următoare după terminarea Sărbătorilor și să o urmezi timp de o săptămână sau 10 zile. Crude sau fierte, ele conțin toate substanțele nutritive esențiale pentru ca potasiul să accelereze drenajul limfatic, cât și să eliminine toxinele acumulate. În plus, activează antioxidanții care reduc inflamațiile din organele sistemului excretor, adică din ficat, rinichi, intestine, piele și plămâni.

dieta pentru detoxifiere

Fibrele din legume hrănesc, de asemenea, bacteriile care sunt prietenoase cu flora noastră intestinală și al cărei echilibru a fost perturbat de abuzul de grăsimi și alimente proteice dieta pentru detoxifiere perioada Sărbătorilor. Evită grăsimea animală, înlocuiește untul și smântâna cu uleiurile vegetale și consumă legume la fiecare masă.

De preferat este să le gătești la aburi dieta pentru detoxifiere la cuptor.

Bea acest suc si scapi de kilograme fara sa tii o dieta anume - BZI. Funziona ed è molto veloce! La stitichezza è una brutta bestia da combattere, tuttavia per svuotare l'intestino basta rifarsi a questo principio ed esercitare una pressione su Metabolism Home Remedies Flora Healing Healthy Recipes Virginia Therapy Plant Health Recipes Vindecă complet reumatismul cu cimbru — Scapă pentru totdeauna de dureri și amorțeală - Reumatismul nu este o afectiune care ii afecteaza doar pe cei mai in varsta, asa cum se crede. Durerile apar in special in sezonul rece, din cauza expunerii la frig sau umiditate. Exista insa o modalitate simpla si eficienta care te poate scapa de reumatism.

Toate legumele sunt benefice organismului tău, dar alege-le pe cele care să te ajute la drenajul limfatic, cum ar fi varza, broccoli sau chiar prazul, feniculul și ceapa. Redu porțiile și alege în schimb peștele alb, carnea slabă și iaurtul degresat. La prânz sunt indicate legumele care conțin amidon, precum fasolea, lintea, mazărea sau cartofii dulci.

  • Dieta de 5 zile recomandată de Doctor Oz.
  • Care a făcut față verucilor genitale

Hidratează-te bine pe parcursul întregii zile Hidratarea este indispensabilă. Accelerează diureza, fluidizează sângele, drenează toxinele solubile în apă și îmbunătățește tranzitul intestinal. Așadar, asigură-te că bei cel puțin 1,5 până la 2 litri pe zi pe parcursul cancer rectal pronostic zile optează pentru apa, infuziile și ceaiul.

dieta pentru detoxifiere

Pentru a stimula detoxifierea, începe ziua adăugând sucul stors de la o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă călduță. Iar apoi, pe parcursul zilei este recomandat acest amestec de 1 litru pe care să-l consumi pe parcursul întregii zile: două treimi de ceai verde, o treime suc de struguri organic și sucul provenit de la 1 lămâie.

dieta pentru detoxifiere

Este de la sine înțeles, să elimini toate băuturile alcoolice, chiar și vinul. Iată și un meniu complet de detoxifiere pe care ți-l recomandăm, să-l începi chiar de azi. Bea în fiecare dimineață o jumătate de pahar de suc cu lămâie dacă nu ai probleme cu stomacul acid la stomac.

China a mințit! Un doctor chinez care a descoperit cum se transmite...

La prânz, gătește mâncăruri ușoare pe acest model tipic de detoxifiere: aperitiv — optează pentru frunze de anghinare, morcovi și ridiche neagră; felul principal — alege fie o farfurie vegetariană care să conțină cereale, soia, leguminoasefie pește la grătar sau la cuptor aromatizat cu ierburi, servit cu legume de sezon desert, optează pentru un iaurt slab și două bucăți de fruct kiwi sau clementine.

La cină, evită alimentele cu amidon. Dacă dorești, mănâncă o felie de pâine, dar nu mai mult. Cina ar trebui să fie foarte ușoară. Ideal este să mănânci o supă: are apă, fibre și minerale care te ajută să elimini toate reziduurile din organism și în plus nu are nici grăsimi și nici zahăr.

Cum sa slabesti 10 kg in 21 de zile - Suc pentru detoxifierea colonului

Așadar, include în meniu în fiecare seară până la două boluri mari de supă, fără a adăuga alimente care conțin amidon sau grăsimi și variază legumele cât mai mult. Pe parcursul zilei bea amestecul recomandat mai sus -1 litru din care două treimi este de ceai verde, o treime suc de struguri organic și sucul provenit de la o lămâie. Ai și varianta să bei de două ori pe zi un suc de fructe și legume de sezon de exemplu din sfeclă sau morcovi.

Iar ca să fii într-o formă bună, fă puțin sport și mergi la saună ca să elimini excesul și toxinele.

Asevedeași